气功疗法

气功疗法 的意思和解释

一种用‘入静’和‘调节呼吸’等进行锻炼身体,防治疾病的方法。
一般分为静功和动功两大类。
静功包括坐、卧、站等姿势,用‘调息’、‘意守’等方法,如放松功、内养功等。
动功如柔和而有节奏的肢体活动和自我按摩、自我拍击等方法。
静功和动功的锻炼,有疏通经络、调和气血的功效。