成功锚

成功锚 的意思和解释

1.是一种自我激励的方式。
就是通过回想以前美好、成功的事情来应对当前的挫折。
方法是:闭上双眼,回想你曾经成功的瞬间——或许是小学的一次考试,或许是拿到大学录取通知书的一刻,也可能是第一次甜蜜的约会——那时的你意气风发,仿佛石头都在给你祝福。
想到这里,马上拍打自己的手心,把这一刻用身体的动作记录下来。
此后,每当你感觉沮丧,就立即拍打自己的手心,那么你很快就会走出情绪的低谷。
背景:后生晚辈升职到你头上,项目做砸了,客户被同事抢走等,你的自我怀疑便占据上风。
但是,这只是一时的逆境,我们需要坚持下去,相信自己,充满活力地再出发,你会发现,好运跟你站在同一边!当人们遇到逆境的时候,自我价值感会直线下降。
而你一旦被消极想法所左右,恐怕会从此一蹶不振,因为人们通常不是活在现实里,而是活在想法中。
但一件事情发生时,你的想法决定了你的整个状态。
这个时候就可以练习下成功锚的方法,自信和活力很快就会回到你的身上。